Compartir con el bebé el mismo dormitorio durante las primeras semanas resulta ventajoso para la madre que estará constantemente atendiendo y amamantando al bebé. La cercanía ofrece ternura y comodidad para la madre cansada que tiene que estar pendiente del bebé día y noche. Pero una vez que el bebé ya tiene formado un hábito de alimentación nocturna y duerma corrido unas 6 a 8 horas, ya no será necesario que duerman los tres juntos porque puede ofrecerle las siguientes desventajas:
- Al tener tan cerca al bebé tendemos a cargarlo ante el menor ruido que haga; así como los adultos, los bebés también se quejan mientras duermen, luego de ello vuelven a caer profundamente dormidos, pero al cargarlos al primer ruido o movimiento que hagan los terminamos despertando e interrumpiendo su sueño, y de paso el de los padres.
- Si ustedes deciden sólo dormir en el dormitorio, dejando de lado actividades como leer, ver televisión, conversar, etc., para otra habitación, de igual forma cuando entren al cuarto, así sea de puntillas, para acostarse a dormir o un ronquido del padre, pueden coincidir con una fase de sueño ligero del bebé, en la cual el menor ruido puede despertarlo.
- La intimidad de los padres se ve inhibida por la presencia del bebé, desde el simple hecho de no poder conversar en la cama, ver televisión, leer un libro, hasta tener relaciones sexuales.
- Si el bebé duerme en el mismo cuarto de los padres, cuando esté más grande se acostumbrará a verlos al despertar, puede suceder que no los despierte y se quede mirándolos o que comience a llorar; pero hacia los 6 meses ellos ya se dan perfectamente cuenta de lo que sucede a su alrededor, por lo que si hasta ese momento no ha sido cambiado a otro cuarto, será muy difícil hacerlo porque el bebé ya estará acostumbrado a verlos.
- De no ser posible acomodar al bebé en un cuarto aparte, deben darse privacidad, una cortina, un biombo pueden ser soluciones a la falta de una habitación adicional.
Hay familias que estas desventajas no les resultan relevantes, y por el contrario les resulta muy placentero compartir el cuarto con el bebé, finalmente todo depende de los gustos, si tanto los padres como el bebé no muestran signos de incomodidad pueden seguir compartiendo el mismo dormitorio.
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8 junio 2011
HOLA BUENA TARDE!. BUENO QUISIERA QUE POR FAVOR ME AYUDARAN EN ESTA INCOGNITA QUE ME CONFUNDE. ¿ES BUENO BAÑAR A MI NENA DE 3 MESES A MEDIA NOCHE?. LA MAYORIA DE PERSONAS (MAMAS) ME DICEN QUE NO, PERO NO ME DICEN POR QUE!. EN FIN Y NO SE QUE RECETA O CONSEJO ME PUEDES DAR PARA QUE MI NENA SE PUEDA REGULARIZAR AL HACER DEL 2? (LE ESTOY DANDO GERBER ETAPA 1 DE CIRUELA PASA, ¿ESTA BIEN?(YA HACE CADA CUARTO DIA9. EMPEZO A ATRASARSE EN SUS BAÑOS DESDE HACE APROX. MES Y MEDIO. POR FAVOR AYUDENME POR FAVOR, SOY MAMA PRIMERIZA. AGRADECERIA CUALQUIER COMENTARIO.
BESOS. CLAU
8 junio 2011
HOLA BUENA TARDE a todos!. BUENO QUISIERA QUE POR FAVOR ME AYUDARAS EN ESTA INCOGNITA QUE ME CONFUNDE. ¿ES BUENO BAÑAR A MI NENA DE 3 MESES A MEDIA NOCHE?. LA MAYORIA DE PERSONAS (MAMAS) ME DICEN QUE NO, PERO NO ME DICEN POR QUE!. EN FIN Y NO SE QUE RECETA O CONSEJO ME PUEDES DAR PARA QUE MI NENA SE PUEDA REGULARIZAR AL HACER DEL 2? (LE ESTOY DANDO GERBER ETAPA 1 DE CIRUELA PASA, ¿ESTA BIEN?. EMPEZO A ATRASARSE EN SUS BAÑOS DESDE HACE APROX. MES Y MEDIO. POR FAVOR AYUDAME, SOY MAMA PRIMERIZA.
BESOS. CLAU
karina
26 noviembre 2008
hola mi bebe desde que nacio no duerme por las noches aunque no lloraba pero ahora que tiene tres meses y una semana se levanta llorando por las noches aunque yo le doy el seno sigue llorando y lo cojo en los brazos y sigue llorando y de cansansio se queda dormido e intento acostarle denuevo en la cama junto a mi y de nuevo se despierta y llora que opinion me podrian dar para ponerlo en practica a ver si funciona gracias
jessy
18 noviembre 2008
hola danny para que tu bebe subcione bien ami me paso igual lo mejor es que te pongas un chupon en el peson lo sostengas fuerte y sientes a el bebe frente a el pecho y lo sostengas fuerte asia el peson yya el pensara que es el tetero ya que dices que le gusta mas que el peson aslo es muy bueno eso si duele un poco pero por es mejor aguantar ese doilor ya que la leche marterna es lo mejor que le puedes dar los priemro meses de vida espero te fuencione ami me funciono suerte
veronica
15 noviembre 2008
Hola a todos tengo un bebe de casu 4 meses es mi primer hijo, gracais a dios ya duerme toda la noche, pero la verdad es que tuve que psar junto con mi esposo por mmuchas malas noches, finlamente puedo decir que somos nosotros mismos los responsables de que los bebes hagan lo que hacen, nosotros los enseñamos a ser malcriados o no. Yo puedo recomendar el baño antes de dormidir, una ropa comoda y fresca. musica y su muñeco preferido a mi me resulto. CARACAS-VENEZUELA
CHARLINE
10 noviembre 2008
mira lo que pasa es que mi bebita de cuatro meses duerme con nosotros en la misma cama en la mitad de los dos y tiene su cunita pero no la utilisamos para que ella duerma por la noche por que me da miedo que se ahoge con las cobijas o que broncoaspire y me le pase algo pero ella durme toda la noche pero nosotros ablamops vemos televicion mejordicho asemos ruido sera malo para mi bebita que ella escuche tanto ruido las voces de nosotro y el ruido de televisor le causara algo dime porfavor
gracias
carolina K.
19 mayo 2008
La verdad Janeeth, es mejor que el bebe tenga su propio espacio, ojala que dentro de la casa de tu mama o tu suegra puedan darle un espacio para ella. Dicen que eso puede generar dependencia.
JANEETH
16 mayo 2008
mi bebe duerme en una cunita junto a nosotros y duerme bien tiene 5 meses pero y estudio y no duemo con d domingo a viernes del domingo al miercoles duerme con mi suegra y mi suegro en medio d los dos y duerme bien y los miercoles y losviernes duerme con mi mama en la misma coma y duerme bien ¿eso es bueno o malo?¿le puede afectar cuando cresca?¿y q puedo hacer?
jazmin
15 mayo 2008
Hola Malena, no te desesperes, en realidad como no le haz estado dando pecho a tu bebe es normal que tu produccion haya disminuido.
Respecto a las papillas, es una reaccion normal del bebe el querer vomitar, porque ellos estan acostumbrados a una alimentacion liquida y ahora le estas dando algo casi solido.
Te recomiendo que le des compotas de fruta primero, como son dulces el sabor va a ser agradable y sera mas facil para el bebe. Ademas recuerda que el bebe esta recien comenzando, no le des cucharadas llenas, comienza con la punta de la cuchara, se trata que el bebe vaya probando poquito, mas que todo el sabor primero y al ser poca cantidad, entonces sera mas facil aceptar la nueva textura, y haz todo lento, asi se demore un siglo comiendo el equivalente a 5 cucharadas, esta bien, asi es el inicio y poco a poco ira aumentando. Luego de cada comida, no olvides complementarle con leche
Estefania Rocha
15 mayo 2008
Hola a todas!
El primer impedimiento para enviar al bebe a dormir a otro dormitorio, somos los padres mismos, que tenemos miedo de dejarlo solo; mas aun si el bebe no se muestra comodo y llora, pero tarde o temprano debemos desprendernos de nuestro hijo (se imaginan durmiendo con el hasta que esten grandes?) y mientras mas pequeño este mejor, asi no se acostumbra a nuestra compañia y sera mas facil.
A veces los bebes lloran porque aun no tienen un horario para la toma de la leche, y eso hace que su vida sea desordenada, lo cual hace que el bebe sea mas inquieto; es mejor organizar sus tomas para que el bebe se sienta seguro y no pase hambre, asi dormira mejor, estara de mejor humor, y el pase a su propio dormitorio tambien sera mas facil para todos.
Mucha Suerte.
Malena
14 mayo 2008
hola mi bebe tiene 6 meses y medio no le gusta biberon y ami casi no me sale mucha leche y ahora que ya debe comer papillas no quiere para nada y hace como si quisiera bomitar no se que hacer porque de mi leche no va a vivir he tratado de darle en todas lasa formas posible pero no le gusta, me desespera ya no se que hacer.
yamileth ortiz
26 febrero 2008
hola a todas mi caso es que mi niña ya tiene 22 meses y se esta despertando llorando inconsolablemente durante la noche y cuando la paso para mi cama la señorita se calma y yo me pregunto sera mania o sera que de verdad a mi niña le pasa algo.
Veronica
4 enero 2008
No creo que la solucion sea no dejar dormir al bebe durante el dia, todo lo contrario. Al mio, casi 4 meses, si no le respeto sus siestas durante el dia, a la noche esta tan fastidioso y pasado de sueño que es 1000 veces peor. Recomiendo muchos mimos y juegos durante el dia, un baño tibio, leche y a dormir.
Yo durante los primeros 2 meses no dormi casi nada, luego aplique la tecnica de no acudir enseguida a la cuna, sino dejar pasar primero 1 minutoi, luego 3 minutos y luego 5 minutos. Solo lo hice 3 noches, a la cuarta se durmio solito. Comence a trabajar y algunas noches se despierta una vez, pero si esta bien alimentado, sigue toda la noche. Mimen mucho a sus bebes. Cuando llego del trabajo me mira y me protesta como enojado porque lo deje durante el dia, pero se que lo hago por mi hijo. Lo cargo y a veces le doy la teta y todo pasa, luego jugamos un rato.
DANNY
16 octubre 2007
hola.:MI BEBE TIENE 2 MESES Y MEDIO PERO DESDE QUE NACIO NO QUISO EL PECHO Y ESO ME HACE SENTIR MAL DICEN QUE NO SE ME FORMO EL PESON COMO LE PUEDO HACER PARA QUE ELLA TOME EL PECHO ELLA PREFIERE EL BIBERON PERO DICEN QUE ES MALO QUE HAGO.
SANDRA
12 octubre 2007
Que tal, mi bb tiene casi 4 mesesy hace un mes y un poco màs duerme casi seis horas seguidas, aveces yo debo despertarlo para darle biberòn, a mi me parece que el baño en la noche y con unas ramitas de manzanilla han ayudado bastante a que èl pueda descansar de corrido y nosotros tambièn, ahora lo ùnico que nos falta es pasarlo a su habitaciòn y esperamos no tener problema para habituarlo a dormir solo. Quizà puedan probar con este mètodo a ver si les da resultados positivos como en mi caso. Saludos y mucha suerte!!
jav
12 septiembre 2007
MI PROBLEMA ES QUE A MI ESPOSA LE CORRESPONDE DESPECHAR A LA BEBA Y ELLA CADA DIA ESTA MAS PRENDIDA A SU MAMA, EN LA NOCHE NO PUEDE CONCILIAR EL SUEÑO Y RENIEGA Y LLORA , CONSEJOS PARA QUE MI BEBITA DUERMA
karina
1 septiembre 2007
hola, tengo un bebe de 4 meses, y antes de dormir,lo baño, le pongo su pañal, y le doy su biberon,lo pongo a eruptar, ya que me di cuenta que se despertaba por eso. lo levantaba, eruptaba y ya se quedaba dormido. el se duerme como a las 11 pm o a veces a la 1, y se despierta a las 11 am. no dormira demasiado?
Eduardo
1 septiembre 2007
Hola, buscando el como dejar a mi bb solo en su habitacion, encontre esta pagina, ahora mi beba tiene 6 meses pero leyendo sus comentarios me acuerdo de todo lo que pase, al menos lo que me ha dado de esta poca experiencia siendo padre es que al bebe hay que acostumbrarlo, es decir darle un horario para comer, los primeros 3 meses mi beba comia cada 3 horas, y conforme fue pasando el tiempo fuimos alargandole el tiempo de comida dandole agua con jugo gerber o distrayendola, ahora a los 6 ella come cada 6 horas y por las noches duerme casi 8 horas, el secreto yo creo que es jugar con ella en el dia hasta cansarla y no dejarla dormir asi ella duerme muy bien por la noche, espero este comentario les sirva saludos y suerte. Eduardo
ANDREA
29 julio 2007
Hola, mi bebe tiene 10 meses y desde que nacio duerme solo, jamas necesite tenerlo en brazos, ni hacer nada para lograr que se duerma.
Nunca tuvo dolor de panza.
Escuchamos musica juntos, miramos dibujitos y le gusta que juegue con el y le cante.
Compartimos momentos hermosos juntos los dos.
Ahora esta en la etapa de tocar todo, de querer caminar y me da un poco de trabajo pero lo disfruto muchisimo. Desde que me propuse tenerlo deje de trabajar, me dedique a disfrutar mi embarazo y a el.
Es la luz de mi vida y lo amo con locura.
El alegra nuestros dias y nuestra vida…
Gracias todos estos consejos son muy utiles y fundamentales , los felicito
gabriela
23 julio 2007
yo lei un libro super bueno..que me dio muy buenos resultados con mi hija..aca les mando la direccion para que lo vean. y si pueden lo soliciten
http://libroschile.googlepages.com/home
el sueño de mi bebe
9 julio 2007
hola yo estay muy conteta con la llegada de mi bebe y ella es una niña muy buena dueme toda la noche si despertar Dios me la bendiga todos los dias del mundo esa reina es mi orgullo y mi razon de ser y existir en este lugar del planeta
TINTORERO – VENEZUELA
normita
4 julio 2007
Hola Vilma, yo creo que lo que haces esta bien, pero puedes añadir algo mas, incentiva a que tu hijo haga algo adecuado a su edad, por ejemplo que pinte un dibujo, y cuando lo haga, lo aplaudan, abracen y festejen; y cuando haga cosas imitando a su hermanita simplemente lo ignoren. De esta manera no lo reprochas por hacer algo que no es de su edad pero si lo incentivas a hacer algo que le corresponde. A veces los niños no hacen caso a los reproches.
Referente a su comportamiento con los juguetes, o cuando lo contradices, definitivamente tiene que ver con el nacimiento de su hermanita, el se siente presionado ante la presencia de su hermana, no sabe como afrontarlo. Debes dedicarle un poco de tiempo para jugar con el, hablarle, ayudarlo a conseguir lo que quiere y demostrarle que con paciencia y constancia todo se puede hacer, enseñale a ser tolerante, esto no se consigue de la noche a la mañana pero debes comenzar ahora.
jeanette
23 junio 2007
holas, tengo una bebe de casi 4 meses, es un angel duerme toda la noche desde las 11 o 12 hasta las 8 o 9 am, desde recien nacida la acostumbre a bañarla antes de dormir y a darle el biberon con leche materna, porque me dí cuenta que cuando le daba mi pecho se dormía mas rápido y despertaba en la noche creo yo porque se cansaba al mamar en cambio con el biberon toma ma rápido, asi que ahora su rutina no cambia. Baño, biberon y la dejo escuchando algo de música ya que creo que eso la relaja.
Irán
22 junio 2007
Buenos días. Tenemos un bebé de 18 semanas que es muy mono y malcriado, quiere que siempre lo este acariciando y abrazando, algo que no nos molesta porque es nuestro concentido.
Al principio tenía el horario invertido, dormía de día y depertaba de noche, pero le comenzamos a hacer un horario de sueño en vista que nosotros trabajamos y necesitamos descansar por la noche.
De mañana y medio día sólo duerme una hora y media, y en la tarde – noche media hora, desde que comenzamos a hacerlo así, él se duerme entre las 9.00 y 9.30 pm hasta las 6.00 de la mañana.
Lo hemos acostumbrado a ese horario para que todos podamos dormir y levantarnos descansados.
Ruth
20 junio 2007
Hola mamis: mi bebe tiene 10 para 11 meses, es mi primer bebe y se sigue levantando para comer en la madrugada, ya me resigne y pienso que dentro de un tiempo todo sera mejor asique trato de no pensar en el sueño y cuando se levanta a tomar la ultima mamadera entre las 5:30 y 6:00 de la mañana, ya me quedo despierta y realizo todo lo que no puedo hacer cuando el esta despierto. hay que pasarla lo mejor que se pueda hasta que se acostumbre a dormir toda la noche. besos y animos!!! que cuanto menos pensamos estamos con otro recien nacido en brazos. jajaja
VILMA
1 junio 2007
ayuda
mi bebe de dos años ocho meses es un niño tranquilo y ha adquirido un dialecto que hasta yo me sorprendo, pero solo basta que se lo contradiga y se irrita y se comporta feo y golpea sus juguetes y cuando esta con otros niños pienso que se emociona en exceso y grita y golpea segun el jugando, como ven este caso??
VILMA
1 junio 2007
hola por casualidad ingrese a esta página y me parecio interesante, les escribo a ver si me dan un consejito.
tengo dos bebes un nene de dos años ocho meses y una bebe de 8 meses, por cierto me dan mayor problema lo que pasa es que el nene ha cogido ultimamente de querer imitar todo lo que hace la niña solo para que tambien le festejen, aplaudan o lo besen, mi mamá y yo lo haciamos pero considero que estamos haciendo mal por que estamos incentivando esas niñerias asi que he optado por decirle a el que esas cosas a su edad ya no sorprenden tales como gatear o hacerse el chiquitito o tratar de pararse por que son cosas que ya el las hace por naturalidad y le celebro el saber desvestirse, saludar, decir gracias es decir cosas de su edad espero me salir adelante por que considero que esta retrocediendo en su desarrollo
Claudia
1 mayo 2007
Yo tengo una bebe de 7 meses, yo deje de darle pecho y mejoraron sus habitos de dormir en la noche, aun despierta pero solo una vez y de vez en cuando dos, pero solo para tomar el biberon. El pediatra me recomendo que el ultimo biberon de la bebe sea con una cucharada de cereal para que se sienta satisfecha y su estomaguito tarde mas en sentir hambre
animo!!!!!!!!! el tiempo pasara y se sentiran mejor y podran descansar
luciana
26 abril 2007
Hola Lorena: el baño es una actividad que relaja a los bebes y los prepara para dormir no solo por la sensacion de comodidad sino porque al estar limpios y oliendo bien tambien los invita a dormir. Baña a tu hija pero secala bien (sobretodo el cabello) y evita las corrientes de aire para que no se vuelva a enfermar.
Tambien se puede estar despertando por frio, asegurate que este abrigadita, tocale detras del cuello, si esta tibio la bebe estara con buena temperatura. Muchas veces despiertan por frio, recuerda que las horas en que se despierta tu bebe tambien son las horas donde hay bajas de temperatura.
Lorena cristina
23 abril 2007
Hola:
Mi bebe tiene 3 meses y esta despertando a las 24:00, 3:00 y las 7:00 de la madrugada, esto luego que se enfermo de bronquities obstructiva. Ya se mejoro pero todos sus horarios se descontrolaron. Deje de bañarla por la noche ………….puede ser debido a esto que se despierta tan seguido.
Me siento muy canasada, que puedo hacer?
javi
21 abril 2007
probar con flores de bach en herboristerias las preparan y relajan al crio
Dina
18 abril 2007
patty los bebes generalmente se muestran mas intranquilos hacia el final del dia, y si no logra conciliar el sueño y descansar se pondra mas irritable. A veces la desesperacion de los padres por ayudarlo a dormir puede generar mas movimiento, evalua si ese es tu caso, quiza te muestras muy inquieta al atenderlo.
Una buena forma de relajar al bebe es con un baño tibio de 5 minutos, asegurate de secarlo bien evitando corrientes de aire, arropalo suavemente, puedes colocar musica clasica tambien.
patty
11 abril 2007
hola…
mi bebe tiene 2 meses y llora solo en un cierta hora a las 9:00 de la noche y tarda en consiliar el sueño le busco de todo, la cambio de pañal, le doy de comer a sus horas y solo a esa hora llora todos los dias hay veces que se duerme hasta las 1:30 de la madrugada.me siento cansada
Jenny
28 marzo 2007
Mi bebe de 5 meses esta despertando cada noche para comer, solamente pecho y esto cada vez es mas cansado para mi y para su papá que puedo hacer
idaly
27 marzo 2007
Hola a todas, yo tengo una nena de 3 meses ella duerme aún en nuestra habitación y se despierta dos veces en la noche solo para alimentarse y lo hago en la cama sin levantarla, cuando términa le doy un beso apagamos la luz y espero a que se duerma, si llora la consuelo unos minutitos y nuevamente apago la luz y espero, esto me ha funcionado muy bien, no comparto la idea de dejarlos llorar, creo que no es bueno, los bebes no lloran porque si y cuanto más pronto sepamos que les ocurre mas rapido se calmaran.
Denisse
23 febrero 2007
Hola, mi beba de 9 meses duerme de corrido toda la noche desde que tenia 2 meses, 2 semanas despues de que inicie a trabajar…ella sintio el trajin y cae rendida por las noches….algo que podrìa ayudarles es bañar al bebe en la noche…antes de dormir, ya que esto los relaja y duermen màs de corrido, espero les sirva
debora
19 febrero 2007
hola mamas..mi niña tiene ahora 3 meses y es mi primer hijo, no quiere biberon por nada del mundo y estoy desesperada porque me incorporo a trabajar en 15 dias. respecto al sueño de los bebes os recomiendo un libro, que ya he leido, y es estupendo (“Duermete,niño” Dr.Eduard Estivill y Sylvia de Béjar). Leerlo cuanto antes y ser fuertes los bebes son muy listos. Animo que todo pasará!!!
Kuki
11 enero 2007
Encontre estos articulos muy buenos que estoy segura que les ayudaran para conseguir que sus hijos puedan dormir toda la noche, y los padres tambien:
http://www.webdelbebe.com/recien-nacido/dormir-con-los-padres.html
http://www.webdelbebe.com/recien-nacido/95.html
http://www.webdelbebe.com/3meses/mi-bebe-duerme-de-dia-y-se-despierta-de-noche.html
http://www.webdelbebe.com/primeros-pasos/como-consigo-que-duerma-de-noche-sin-el-biberon.html
johana
9 enero 2007
Hola…..no se cual de todas estemos peor, yo creo que ya estoy sufriendo de los nervios, mi bebé nació ya hace casi seis meses y desde entonces tengo que levantarme de noche cada tres horas, cual recien nacido, creo que no sabe dormise solo sino pegado en la teta,,,,,ayudenme se los pido.
Johanna
8 enero 2007
Hola..¡¡ mi bebe tiene 9 meses y todavia no me deja dormir, se despierta en la noche a veces para comer, otras veces porque simplemente se desperto y quiere brazos, el no duerme mucho en el dia.. aun el duerme en nuestra habitación, me recomendaron que duerma con nosotros hasta el año… pero necesito dormirrrrrrr ayuda por favor…¡¡¡
anali
5 enero 2007
hola! mi bebe tiene 6 meses, y todavia despierta cada dos horas a comer, ya no se que hacer, porque no le gusta mucho el biberon y cada vez que trato de alimentarlo me pide pecho y quiero dejar de hacerlo poco a poco, ya no se que hacer y esto esta afectando la relacion entre mi esposo y yo porque siempre estoy cansada y no tengo tiempo ni de platicar con el. Porfavor ayudenme a saber que hacer, Mil gracias!
Montse
4 enero 2007
Lo que le recomendaría sería no dejarlo dormir en el día entreteniéndolo con algo que le llame la atención, eso es para que no duerma en el día y tenga un sueño profundo en la noche. Tu bebé quiere brazos porque cuando estaba más pequeño todo el tiempo que lloaba usted lo cargaba y el bebé se acostumbró a que cada vez que el lloraba lo cargaran pero lo que puedes hacer para eso es dejarlo llorar un rato y dejarle cerca algunos juguetes para que el los agarre y se entretenga con ellos. Bueno yo no soy pediatra ni nada de eso, pero eso es lo que yo haría en su lugar, espero y funcione, saludos
maria elena
9 diciembre 2006
HOLA
MI BEBE DE 44 SEMANAS DE VIDA ES UN MUÑECO NO PORQUE SEA MI BEBE PERO LO ES,,,,,,, PERO HAY UN PROBLEMA, DUERME MUY POCO EN LA NOCHE Y EN EL DIA QUIERE BRAZOS SIEMPRE, ES ESTRESANTE PUES TENGO COSAS Q HACER DURANTE EL DIA Y EL SIMPLEMENTE A VECES ME DEJA Y A VECES NO,,,, EN LA NOCHE NO DUERMO BIEN Y MADRUGO,,,,,, ASI QUE MI MARIDO Y YO NO SABEMOS QUE HACER, QUE METODOS TOMAR PARA REGULAR SU SUEÑO….HELP ME PLEASE…………… SALUDOS