Es necesario protegernos de los rayos ultravioletas del sol durante todo el año, aunque debemos tener mayor cuidado durante los meses de verano, porque dichos rayos no sólo se presentan con mayor intensidad, sino que también coinciden con las vacaciones de nuestros hijos, momento propicio para realizar paseos y actividades al aire libre. Exponerse al sol lastima, puede bastar 15 minutos para ocasionar lesiones en la piel, más aún si se tiene piel clara.
El bloqueador solar es un producto muy eficaz para la protección de los rayos ultravioletas, se debe usar uno que cuente con mínimo SPF 15, y aplicarlo 30 minutos antes de salir al aire libre, y reaplicarlo debido a que se sale de la piel por la transpiración, la fricción con la ropa o luego de bañarse en la piscina. Tenga presente que aplicar el bloqueador solar reduce el daño de la radiación del sol, pero no la elimina, por lo que es necesario tomar medidas adicionales para una protección eficaz.
En el caso de los bebés menores de 6 meses se les debe proteger con prendas livianas y sueltas que cubran su cuerpo y mantenerlo bajo la sombra; se puede usar el bloqueador solar (aunque los fabricantes no lo recomiendan por seguridad) pero antes de hacerlo aplique una pequeña cantidad en una zona de la piel para asegurarse que la piel del bebé no tenga alguna reacción.
- Ropa: utilizar ropa tipo malla, que permiten estar fresco pero contando con una cubierta adicional al bloqueador solar. El uso de sombreros tipo explorador que cubra la cara, cabeza, nuca y orejas, es ideal para los pequeños. Las gorras de béisbol no protegen las orejas y el cuello, y las viseras sólo protegen el rostro.
- Lentes o gafas para sol que bloquean rayos UVA y UVB, es una protección adicional para los ojos, aunque sólo podrán ser usados por niños grandes y adultos.
- Tener cuidado especial con zonas que generalmente se desprotegen como orejas, nariz, labios, parte interna de los brazos, detrás de las rodillas, empeine (parte superior del pie).
- Horarios: Los rayos ultravioletas (UV) son más intensos y dañinos desde las 10 de la mañana hasta las 3 de la tarde, prefiriendo durante este tiempo estar expuestos directamente a los rayos solares. Puede planear actividades bajo sombra, utilizar sombrillas, ubicarse a la sombra de un árbol, toldo, cortinas.
- Si el día está nublado, no significa que no tenga que protegerse contra el sol, los rayos UV no son bloqueados por las nubes. Así no sienta el calor del sol, los rayos UV llegarán a la piel.
La piel bronceada es piel dañada por los rayos UV. Aunque usted vea a su hijo sin efectos de haberse quemado por el sol, éste puede estarlo haciendo, el efecto completo de la exposición al sol puede tardar hasta 12 horas en manifestarse.
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