depresion.jpgCasi todas las mujeres embarazadas durante los primeros meses pasan por incomodidades que generan los síntomas del embarazo, pero llegando al 6° ó 7° mes la barriguita comienza a ser bastante notoria, y muchas veces no es sólo la pancita, sino también todo el cuerpo e inclusive el rostro. Hay mujeres que disfrutan tanto del embarazo que pasan desapercibido este cambio físico pero a otras, simplemente no les gusta.

Este sentimiento no tiene nada que ver con ser mala madre, se trata simplemente de un gusto, nadie podrá negar que vivimos en una sociedad donde estar delgada es sinónimo de belleza, y si la mujer tiene esa firme creencia obviamente no se sentirá cómoda con su nueva apariencia donde por el lado que se vea, sea de frente o de perfil, se verá igual.

Si la futura madre no logra aceptar esta realidad puede llegar a tener un cuadro depresivo, debido a que por mucho esfuerzo que hagan por no perder la forma, el embarazo las llevará a perderla irremediablemente.

En realidad lo único que puede hacer la mujer embarazada es luchar contra la depresión, en primer lugar debe ser consciente que su apariencia física será transitoria, hasta que nazca el bebé y luego con una dieta equilibrada complementada con actividad física puede volver a su estado antes del embarazo.

  • Debes conocer cómo es el proceso del embarazo, de tal manera que con cuidados preventivos aminores sus efectos y luego del parto sepas que fácilmente podrás recuperar tu figura:
  • Aplica cremas nutritivas e hidratantes en tu panza, para evitar o aminorar la aparición de estrías.
  • Come una dieta balanceada, estar embarazada no significa comer por dos, significa comer nutritivamente.
  • Asiste a las clases de prenatal, no sólo para aprender acerca del embarazo y el parto, sino para estar en contacto con otras mujeres en tu condición, al verlas será para ti mas familiar este estado.
  • También necesitarás del apoyo de tu pareja y las personas más cercanas a ti, su apoyo, su aceptación y su admiración hacia ti es primordial para favorecer a elevar tu autoestima.

Foto: Wiispin
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