Recomendaciones durante el post parto

EL DIA DEL PARTO:

• Si tu parto fue vaginal toma tu primera comida luego de 2 horas.
• Si tu parto fue por cesárea deberás esperar 6 horas para tomar líquidos y 18 horas para poder comer una dieta blanda (debido a la operación)
• Descansar.

EL PRIMER MES DEL POSTPARTO:

• Toma tu primer baño al día siguiente del parto.
• No tomar baños de inmersión en agua: tina, piscina, jacuzzi, etc. Para bañarte utiliza la ducha con agua tibia.
• Si el parto fue vaginal los genitales quedan sumamente sensibles por lo que se debe realizar aseo en los genitales 3 veces al día para evitar infecciones y mantener fresca el área. El aseo debe hacerse sólo con agua templada (no usar jabón ni ningún tipo de desinfectante o vinagre diluído), al secarte hazlo pegando la toalla a tus genitales haciéndolo de adelante hacia atrás.
• Levántate de la cama lentamente para evitar vértigos o mareos, si se presentan con frecuencia antes de levantarle pide ayuda.
• No se deben hacer esfuerzos físicos.
• Abstenerse de relaciones sexuales.
• Luego de 4 días recién podrás evacuar normalmente
• Luego de dos semanas del parto puedes iniciar una caminata tranquila de 15 a 20 minutos de duración.

A PARTIR DEL MES DEL PARTO:

• Luego de 4 semanas se puede retomar la vida sexual, montar bicicleta, hacer ejercicios (salvo contraindicación médica)

Otro punto a tener en cuenta es que la lactancia materna estimula a una buena y rápida recuperación, ayuda a eliminar restos placentarios y coágulos, a recuperar el tamaño normal del útero y a su regreso a su posición normal. También retrasa la primera ovulación unos 65 días y ofrece una anticoncepción del 98% siempre y cuando se de lactancia materna exclusiva al bebé.

SINTOMAS PARA ACUDIR INMEDIATAMENTE AL MEDICO

• Sangrado continuo (hemorragia)
• Sangrado o flujo con mal olor
• Dolor intenso o pus en la herida de la cesárea o la herida de la episiotomía
• Fiebre superior a 38°C
• Dificultad para respirar.
• Enrojecimiento, dolor e infección en los pechos durante la lactancia (mastitis).
• Molestias o ardor para orinar

Foto Postpart: Univision
Tags: postparto posparto salud mujer

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