resfriado-prevenir.jpgLa diferencia entre un resfriado y una gripe está en la severidad de la infección y la cantidad de síntomas que se tiene, siendo el resfriado más leve. Un resfriado ocurre en cualquier época del año y se inicia con malestar general, pudiendo incluir dolor (garganta, cuerpo) y rinorrea; la gripe en cambio ocurre a manera de epidemia durante el otoño e invierno, es más severa y rápidamente se sufrirá mayor malestar que un resfriado.

Los resfriados y las gripes se adquieren cuando el organismo entra en contacto con un virus o bacteria al cual no es capaz de “derrotar”, es por eso que no a todos les da un resfriado o gripe cuando se exponen a los virus o bacterias.

A menos que vivamos en una caja de cristal, no nos queda otra cosa que prevenir los resfriados y gripes con la única arma que tenemos: nuestras defensas naturales. Debemos fortalecer las defensas naturales del organismo (sistema inmunológico) y poder resistir los ataques de los virus o bacterias que se encuentran en el medio ambiente.

Existen antibióticos naturales dentro de los alimentos, se deben ingerir estos antibióticos naturales dentro de la dieta diaria con alimentos que tengan alto contenido de vitamina C, Magnesio. Un condimento muy beneficioso es el kión que puede tomarse como infusión o como condimento de caldos y también en ensaladas.

Foto: Ciudad en Linea

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