bebe_duerme_dia.jpgSuele suceder que bebés de escasas semanas de nacidos duerman durante el día y se mantengan en estado de vigilia durante la noche, manteniéndose despiertos llorando, jugando o simplemente moviéndose, lo cual es totalmente contrario a lo que esperamos y lo que debe ser la rutina del bebé, esta situación sucede cuando el bebé confunde el día con la noche.

Es aceptable que el bebé confunda el día con la noche, debido a que cuando estaba en el vientre materno no podía diferenciar claramente la claridad de la penumbra, el bebé necesitará regular su reloj interno y adaptarse al horario normal de las personas y que deberá seguir a lo largo de su vida.

Lo normal es que el bebé recién nacido duerma cada 3 a 4 horas periodos de hora y media a tres horas durante las 24 horas del día; luego de unas semanas dormirá cada 3 a 4 horas periodos un poco más cortos de hora y media a dos horas durante las 24 horas del día, y finalmente durante el día dormirá cada 3 a 4 horas periodos de hora y media a dos horas y por las noches irá saltando los periodos de vigila de la madrugada durmiendo 4 horas seguidas, conforme siga creciendo estos periodos de sueño nocturno se extenderán a 6 horas hasta lograr que duerman 10 a 12 horas seguidas durante la noche.

El único punto positivo del bebé que confunde el día con la noche es que el bebé ha demostrado que es capaz de dormir entre 3 a 6 horas seguidas, lo cual representa una ventaja para la familia puesto que cuando se logre invertir el horario del bebé, éste ya se encontrará en capacidad de descansar por las noches por lo menos esa cantidad de tiempo, siendo de gran alivio para los padres cansados.

Si usted desea que el bebé lo haga naturalmente, es posible pero será agotador para la persona que lo cuida, la cual tendrá que esperar varias semanas desvelándose noche tras noche hasta que el bebé regule su reloj interno.

Lo mejor es darle una ayuda al bebé, el objetivo es tratar de mantenerlo despierto durante el día y hacerlo dormir durante la noche, aquí le hacemos una lista de tips para lograrlo:

TIPS PARA MANTENER DESPIERTO AL BEBE DURANTE EL DIA

  • Limite el tiempo de las siestas durante el día, éstas no deben sobrepasar las 3 horas de duración, debiendo despertar al bebé suavemente alzándolo en posición vertical, sentándolo sobre su regazo, cambiando su pañal, cambiando su ropa, desnúdelo, hágale cosquillas en los pies o palmas de las manos, frotarle debajo de la barbilla, sáquele los gases, etc., si lo está alimentando puede sacudir un poco el seno o el biberón.
  • Cuando esté despierto continúe con la estimulación aprovechando para bañarlo, jugar con él, muéstrele juguetes (a una distancia de 20 a 25cms.), hablarle o cantarle una canción alegre.
  • Hacer que el bebé haga sus siestas diurnas en su coche, si el clima lo permite a la intemperie.
  • Cuando el bebé duerma en su dormitorio mantenga las cortinas abiertas y no minimice el nivel de ruido normal de la casa.

TIPS PARA HACER DORMIR AL BEBE DURANTE LA NOCHE

  • No exagere en incentivar a su bebé para que se mantenga despierto, si el bebé está muy cansado o excesivamente excitado puede tener problemas para dormir. No se trata de crearle un insomnio diurno al bebé, sino que se canse de a pocos para ir corrigiendo su horario, debiendo realizar la transición en el lapso de una semana aproximadamente y no querer hacerlo en un solo día.
  • Acueste a su bebé en su cuna con la puerta, ventanas y cortinas bien cerradas, evitando la luz y minimizando cualquier emisión de ruido (la televisión del cuarto contiguo, la música del hermano mayor, el ruido de la calle, etc.), deberá contar con un monitor para estar al tanto cuando vaya a despertar el bebé.
  • El dormitorio del bebé deberá estar a una temperatura adecuada, y es preferible arropar bien al bebé en vez de colocarle una manta que se puede mover y generar que ingrese el frío al cuerpo del bebé.
  • Si el bebé despierta, aliméntelo (si es necesario) y vuelva a acostarlo, no vaya a encender la luz, televisión o música mientras lo hace.
  • Si el bebé se resiste a dormir evite jugar con él, así sienta deseos de hacerlo, arrúllelo un poco pegándolo contra su pecho, los latidos de su corazón con el movimiento oscilante inducen el sueño.

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