Luego de dar a luz, las madres que trabajan tienen un periodo de licencia para poder compartir con su hijo, pero luego deben volver a sus labores, con lo que la lactancia materna se verá interrumpida a menos que la madre se extraiga la leche materna. La primera duda es cómo y dónde guardar la leche materna, además de cuánto tiempo podemos guardarla.
ANTES DE LA EXTRACCION
Lavarse con agua caliente y jabón las manos, senos y los recipientes o utensilios que se van a usar para extraer, recolectar y almacenar la leche materna.
Efectuar un masaje circular en el pecho
Hacerlo en un lugar tranquilo que permita estar relajada, ya que ello ayuda a que la leche baje.
Tener listas las etiquetas para colocar la fecha de extracción de la leche materna
La leche materna puede extraerse de manera manual, o con sacaleches manual o electrico, los mismos que pueden ser simples o dobles.
Sacaleche Eléctrico Doble marca Avent y Sacaleche Eléctrico Simple marca Nuk
CONGELANDO LA LECHE MATERNA
Utilizar, refrigerar o congelar la leche materna inmediatamente después de ser extraída.
Es recomendable utilizar recipientes pequeños o equivalentes a una toma del bebé para facilitar su descongelación y también para descongelar lo que se usará evitando desperdicios.
Bolsas esterilizadas especiales para leche materna (ejemplo marca Lansinoh)
Vidrio puede ser usado durante la extracción aunque no es recomendable para congelar.
TIEMPOS EN EL CONGELADOR
Leche recién extraía puede mantenerse a temperatura de ambiente en un recipiente cerrado:
8 horas a 25°C
10 horas a 20°C
24 horas a 15°C
Leche recién extraída puede mantenerse en la refrigeradora (máximo 4°C) por 5 días
Leche recién extraída puede mantenerse en el congelador por 2 semanas
Leche recién extraída puede mantenerse en el congelador (puerta independiente del refrigerador) por 3 meses
Leche recién extraída puede mantenerse en el congelador comercial (-20°C) mínimo por 6 meses y máximo por 12 meses.
COMO SE DESCONGELAR LA LECHE MATERNA Descongelado lento:
Primero pasar el recipiente del congelador a la refrigeradora y cuando esté líquida calentarla a temperatura de ambiente.
La leche descongelada se separará quedando en el fondo una parte aguada, luego una parte de leche y en la superficie una nata, por lo que será necesario agitar la leche para que se mezcle bien y se homogenice.
La leche descongelada bajo este método puede conservarse a temperatura de ambiente por espacio de 4 horas y en el refrigerador por 24 horas.
Descongelado de urgencia:
Colocar el recipiente de leche congelada bajo agua corriente fría hasta que quede líquida y calentarla.
La leche descongelada bajo este método no puede permanecer a temperatura de ambiente por más de 1 hora, debe usarla inmediatamente o conservarse en el refrigerador durante 4 horas como máximo.
OTRAS RECOMENDACIONES
Calentar la leche hasta la temperatura que el bebé la tomará, nunca debe hervirla. Si usa el microondas agite bien la leche para uniformizar la temperatura y siempre, sea cual sea el método de calentamiento, pruebe la temperatura antes de dársela al bebé
En cualquier caso la leche descongelada no debe ser congelada nuevamente.
Las sobras de leche materna fresca, refrigerada o congelada debe ser desechada.
