Cómo y dónde guardar la leche materna

Luego de dar a luz, las madres que trabajan tienen un periodo de licencia para poder compartir con su hijo, pero luego deben volver a sus labores, con lo que la lactancia materna se verá interrumpida a menos que la madre se extraiga la leche materna. La primera duda es cómo y dónde guardar la leche materna, además de cuánto tiempo podemos guardarla.

ANTES DE LA EXTRACCION

• Lavarse con agua caliente y jabón las manos, senos y los recipientes o utensilios que se van a usar para extraer, recolectar y almacenar la leche materna.
• Efectuar un masaje circular en el pecho
• Hacerlo en un lugar tranquilo que permita estar relajada, ya que ello ayuda a que la leche baje.
• Tener listas las etiquetas para colocar la fecha de extracción de la leche materna
• La leche materna puede extraerse de manera manual, o con sacaleches manual o electrico, los mismos que pueden ser simples o dobles.

Sacaleche Manual Simple marca Avent y Nuk

Sacaleche Eléctrico Doble marca Avent y Sacaleche Eléctrico Simple marca Nuk

CONGELANDO LA LECHE MATERNA

• Utilizar, refrigerar o congelar la leche materna inmediatamente después de ser extraída.
• Es recomendable utilizar recipientes pequeños o equivalentes a una toma del bebé para facilitar su descongelación y también para descongelar lo que se usará evitando desperdicios.

RECIPIENTES PARA CONGELAR

• Plástico duro (ejemplo marca Nuk)
• Bolsas esterilizadas especiales para leche materna (ejemplo marca Lansinoh)
• Vidrio puede ser usado durante la extracción aunque no es recomendable para congelar.

TIEMPOS EN EL CONGELADOR
Leche recién extraía puede mantenerse a temperatura de ambiente en un recipiente cerrado:

• 8 horas a 25°C
• 10 horas a 20°C
• 24 horas a 15°C
• Leche recién extraída puede mantenerse en la refrigeradora (máximo 4°C) por 5 días
• Leche recién extraída puede mantenerse en el congelador por 2 semanas
• Leche recién extraída puede mantenerse en el congelador (puerta independiente del refrigerador) por 3 meses
• Leche recién extraída puede mantenerse en el congelador comercial (-20°C) mínimo por 6 meses y máximo por 12 meses.

COMO SE DESCONGELAR LA LECHE MATERNA
Descongelado lento:

• Primero pasar el recipiente del congelador a la refrigeradora y cuando esté líquida calentarla a temperatura de ambiente.
• La leche descongelada se separará quedando en el fondo una parte aguada, luego una parte de leche y en la superficie una nata, por lo que será necesario agitar la leche para que se mezcle bien y se homogenice.
• La leche descongelada bajo este método puede conservarse a temperatura de ambiente por espacio de 4 horas y en el refrigerador por 24 horas.

Descongelado de urgencia:

• Colocar el recipiente de leche congelada bajo agua corriente fría hasta que quede líquida y calentarla.
• La leche descongelada bajo este método no puede permanecer a temperatura de ambiente por más de 1 hora, debe usarla inmediatamente o conservarse en el refrigerador durante 4 horas como máximo.

OTRAS RECOMENDACIONES

• Calentar la leche hasta la temperatura que el bebé la tomará, nunca debe hervirla. Si usa el microondas agite bien la leche para uniformizar la temperatura y siempre, sea cual sea el método de calentamiento, pruebe la temperatura antes de dársela al bebé
• En cualquier caso la leche descongelada no debe ser congelada nuevamente.
• Las sobras de leche materna fresca, refrigerada o congelada debe ser desechada.

Fotos: Avent, Nuk y Lansinoh

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