Estar embarazada no significa que se puede subir de peso indiscriminadamente, aquél dicho que las embarazadas deben comer el doble, es sólo eso, un dicho que no tiene nada que ver con lo correcto. El peso del embarazo no necesariamente tiene relación con el peso que tendrá el bebé debido a que la calidad del alimento tiene más importancia que la cantidad.
Un bajo peso durante el embarazo, incrementa los riesgos de tener bebés prematuros, bebés con riesgo de tener una disminución en el crecimiento intrauterino.
Un elevado peso durante el embarazo hace difícil la tarea de medir al feto dentro del útero, genera dolores musculares por la pesada carga, aumenta las várices y la fatiga en la madre, incrementa la retención de líquidos y puede generar diabetes gestacional.
Se estima que el incremento de peso ideal durante todo el embarazo debe estar comprendido entre 11 a 16 kilogramos, siendo 11 kilogramos para mujeres pequeñas, de huesos delgados y de 16 kilogramos para mujeres altas y de huesos grandes. Embarazos gemelares no implican poder subir el doble de peso que en un embarazo único, el incremento ideal está entre los 16 a 18 kilogramos.
- Si la mujer iniciara el embarazo con bajo peso deberá nivelar su peso durante el primer trimestre de embarazo y poder alcanzar el peso ideal durante el segundo trimestre de embarazo.
- Si la mujer iniciara el embarazo con sobrepeso deberán tener cuidado en la alimentación que lleven para que las nutra pero no las engorde más
Por tales motivos es necesario llevar una dieta balanceada que provea de nutrientes necesarios para la madre y el hijo, adicionalmente se deben tomar ácido fólico y hierro como complemento. Los alimentos contienen estas vitaminas pero durante la gestación serán necesarias mayor cantidad.
Los bebés dentro del vientre materno requieren de aportes nutricionales diarios para un crecimiento saludable, por lo que es necesario vigilar la dieta alimenticia. Si durante la gestación se aumenta más de 14 hasta los 6 meses, el médico tendrá que limitar su dieta alimenticia sacrificando la nutrición que necesita el bebé para el desarrollo de su cerebro.
| PESO PROM. EN GRAMOS |
|
| Feto |
3 , 5 0 0 |
| Grasa materna |
3 , 2 0 0 |
| Líquido de tejidos maternos |
1 , 4 0 0 |
| Volumen sanguíneo materno |
1 , 2 5 0 |
| Aumento del útero |
9 0 0 |
| Líquido amniótico |
8 0 0 |
| Placenta |
7 0 0 |
| Tejido mamario uterino |
5 0 0 |
| TOTAL PROMEDIO: |
1 2 , 2 5 0 |
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19 julio 2011
un favor kiero saber cuanto de peso dbe tener un bebe en pleno embarazo de ocho meses y 1/2 y si es de gravedad que este enrredado con el cordon umbilical…..estamos preucupados por la salud de mi hermana….gracias!!!
2 marzo 2011
yo igual tengo ese problema mi anterior embarazo lo comence con 77 kilos y lo termine con 93 pero al nacer mi hija baje de una a 80 kilos y el resto lo segui bajando despues.Pero siempre he tenido problemas con el peso despues q deje de amamantar a mi hija tuve una subida de peso horrible ahora estoy de 22 semanas de embarazo el comensce con 86 kilos y voy en 89 bueno en resumidas cuentas lo q quiero decirte q no te preocupes tanto lo q subas en el embarazo lo vas a vajar si es despues cuando tienes q cuidarte y una de las mejores opciones es amamantar .
21 febrero 2011
hola mi nombre es marian tengo aprox 6 meses de embarazo y a comparacion de muchas mujeres eeehhh subido un monton de peso durante este lapzo de embarazo cuando inicie mi embarazo pezaba 78k y yo siempre e sido una mujer de contextura gruesa nunca e sido delgada mido 174m y hace dos años me realice un bay pass gastrico (cirugia para perder peso ) pero duarante mis casi 6 meses eehhh aumentado mas de 10 k c0mo 11k o algo asi…….la vdd yo se que es por comer tanto mi doc fue muy concho al decirme que soy una madre obesa pero mi pregunta es despues del parto cuanto peso lograre perder o me quedare otra vez gorda:……..le agradeceria a cualquier mujer que me pueda ayudar…..
10 enero 2011
Hola @beisy, se supone que a las 36 semanas tu peso debería ser máximo 16 kilos mayor a tu peso pre-embarazo. No sé con qué peso empezaste tu embarazao, pero a partir de ahí debes sacar tu cuenta
10 enero 2011
si durante el embarazo y el peso del bebe
10 enero 2011
HOLA YO QUISIERA SABER CUANTO SERA MI PESO IDEAL TENGO 26 AÑO Y TENGO 27 SEMANAS DE EMBARAZO Y PESO 83 KILOS Y MIDO MAS O MENOS 1,80 LE AGRADECERIA LA REPUESTA
17 diciembre 2010
holas mamitas espero que todas esten alegres con sus bebetitos
AYUDAA soy adi mido 1.53cm antes del embarazo 51 klos estoy en la 22 semanas y peso 61 estoy asustada por mi bb y por mi, ya que me siento ahogada con el peso,¿es posible bajar de peso o mantenerlo por el resto de meses? es decir que baje mi gordura y suba solo la barrigita =)
gracias
31 octubre 2010
Hola soy adriana, estoy de 19 semanas, cuando quede embarazada pesaba 56 kg mido 1,55, ahora estoy en los 59, mi pregunta es saber si voy aumentando bien o es mucho. Tengo la contra que no puedo hacer nada de actividad fisica, ni siquiera caminar, xq el embarazo venia medio complicado. Bueno espero puedan ayudarme. GRACIAS
Gloria Trujillo
23 septiembre 2010
Yo tengo 22 semanas de embarazo e igual estoy preocupada ya q he subido 5,5 kgs.y me encuentro muy gorda, lamentablemente tengo muchas ganas de comer y no se como retenerlas. No quiero tener sobre peso, ya q en mi embarazo anterior hace 15 años subi 20 kgs. aproximadamente y despues del parto tuve depresion por el sobrepeso. No se que hacer porque ya tengo pena de estar tan gorda y quedar asi, sabiendo que a mi marido le gustan las mujeres flacas no soporta las gordas. Ayudenme por favor.
22 septiembre 2010
aammm, pss yo nose si es normmaal pero yo tengo 7 meeesees
de embarazo y he bajado 5 kiloos,pero no soy rellenita era de peso normal,aora soy bajo demi peso pero dice qe el bebe etsa bien aunqe no paresca nide 3 mesesz jeje…
ustedes creen qemi bebe nacera muy peke??
9 septiembre 2010
Hola
Mido 1.78 y antes de embarazarme pesaba 65 kilos
Estoy de 22 semanas y peso 74. Estoy preocupada porque en los ultimos 3 meses, fuis subiendo de a 3 kilos por mes. Estoy excedida? Saludos
rosanna
1 junio 2010
Hola tengo 32 semanas mi bb venía pesando en sus 29 semana 1412 y de talla 41 dos semanas después pesa 1378 y talla 41 a que se debe esto por que se estanco me mandaron muchas cosas para que aumente de peso
1 junio 2010
hola mi nombre es karla sacoto y tengo 31 años tengo 34 semanas de embarazo y mi peso que es de 124 libras no ha aumentado desde que tengo 28 semanas de embarazo
Pauliii
3 septiembre 2009
Hola…estoy muy preocupada,mido 1.67 y quede embarazada con 72 kilos…ahora tengo 30 semanas y mi peso es de 74 kilo, el problema es que tuv ecografia y mi bebe esta pesando 1.168 kgs y mide 38
el ginecologo me dijo que mi hijo estaba bajo peso..
estoy confundida..ayudenme…
naty
2 julio 2009
hola soy natalia mido 1,55 y cuando quede embarazada pesaba 62 kilos y al mes baje a 60 kilos ahora tengo 6 meses y 7 dias y peso 73 kilos mi obstetra me dilo que haga dieta cuantos kilos deberia bajar?
ado
25 junio 2009
en la ecografia de 20 semanas me salio que el bebe pesa 380 gramos quisiera saber si esta bien de peso
olga c.
23 febrero 2009
Hola Claudia, si tu doctor te dice que el bebe esta bien, creele!
Algunas mujeres al iniciar el embarazo bajan de peso, entonces alli es donde debes iniciar a contar.
Puede ser que tu hayas iniciado con 60kg (que para tu estatura estabas un poco subidita) y hayas bajado unos kilos, los cuales recuperaste durante estas 29 semanas. Aun te faltan 11 semanas pero lo mas importante es que vayas puntualmente a tus consultas con el medico, solo el puede determinar si tu bebe y tu estan bien.
Claudia
19 febrero 2009
Hola, tengo 29 semanas y 2 dias me siento super me canso muxo al caminar por el peso del bebe mi estatura es de 1.61 y quede esperando a mi Hijo con 60 kilos y en todo este tiempo he subido 1 o bejado 1/2 kilo en mi ultimo control que fue hace 3 dias tengo 61 kilos. en promedio he subido nada mas que 1 kilo, pero tengo una gran guatita , mi doc me dice que esta bien, Sera haci de cierto quiero engordar este ultimos meses que me quedan, tengo miedo que me pueda pasar algo a mi o ami bebe despues del parto. por favor ayudenme.
Griselda
18 febrero 2009
Pilar, lo que debes tener en cuenta es cuantos kilos estas subiendo independientemente de cuanto pesas ahora.
No se con cuantos kilos empezaste, pero saca la cuenta en los meses que tienes por delante, cuantos kilos subiras, todo eso no debe sobrepasar los 13 kilos aproximadamente.
pilar
18 febrero 2009
lo que pasa es que mi medico parece que es un aficionado a las mujeres flacas y me dice que tenga cuidado de subir mucho y la ultima vez que fui al medico me dijo que me habia portado mal con mi peso porque habia subido mucho yo encuentro que no porque mido 1.66 y peso 66 con 20 semanas de embarazo
pilar
18 febrero 2009
HOLA YO DE NUEVO LO QUE PASA ES QUE MI MEDICO ME DICE QUE HE SUBIDO MUCHO DE PESO Y YA ME ESTA CARGANDO Y OTRO MEDICO ME DICE QUE ESTA BIEN MI PESO YO SOY UNA PERSONA DELGADA DE 1 METRO 66 Y SEGUN YO MI PESO ESTA BIEN PERO SEGUN MI MEDICO NO Y ME RETA PORQUE SUBO UN POCO DE PESO Y YA ME ESTA DANDO HASTA MIEDO DE COMER TRATO DE NO DARME TANTOS GUSTOS SOLO COMER LO QUE DEVO
edmundo
17 febrero 2009
Pilar, si iniciaste tu embarazo con 64 kilos, quiere decir que sólo subiste 2kg en casi la mitad de tu embarazo. Teniendo en cuenta que eres una mujer de contextura media, deberias haber subido por lo menos unos 6 kilos, debes ir al ginecologo y al nutricionista para que te examinen.
pilar
13 febrero 2009
hola quisiera saber si estoy bien de mi peso mido 1.65 y pesaba 64 kilos cuando quede embarazada ahora tengo 19semanas mas 2 dias y peso 66 quisiera saber si esta bien
pilar
13 febrero 2009
yo mido 1.65 y tengo 19 semanas y peso 66 kilo
quisiera saber si es mucho lo que peso
Cristina
29 enero 2009
Hola soy nutricionista y lo normal es engordar entre 9 y 12 kg en todo el embarazo.
Lo que me parece increible es que haya gente que se preocupe tanto por subir de peso, cuando de lo que se tienen que preocupar es de comer saludamblemente para quel feto no tenga carencias que luego puedan repercutir.
Aconsejo tomar un complemento de ácido fólico (para evitar malformaciones en el tubo neural), un suplemento de calcio y otro de Hierro. Además de seguir una dieta rica en cereales, proteinas (pescado azul súper importante por el omega 3 que contribuye al desarrollo del cerebro del bebé) ,verduras, frutas y lácteos.
katherin
24 enero 2009
yo tengo 22 semanas de gestacion y aveces cargo peso es riesgoso?… tambien como mucho pan
adriana
14 noviembre 2008
quisiera saber cual es el peso promedio de un bebe de 5 meses en gestacion? yo tengo 21 semanas y mi bebe pesa 406gramos
elena
14 noviembre 2008
hola buenos dia estoy preocupada porque tengo 35 semanas y solo he subido 4 kilos y quisiera saber poco y influye en el bebe.
Hilda
12 noviembre 2008
entre 11 a 16 kilos es lo ideal subir, como tu eres menudita un maximo de 13 kilos seria lo ideal
leonela
7 noviembre 2008
si peso 54 kilos y mido 156 cuanto es lo que tengo que aumentar de peso durante todo mi embarazo.
gracias
Corina
17 marzo 2008
Hola Veronica, entiendo tu ansiedad por saber el peso correcto, pero en temas medicos lo correcto para uno, no necesariamente sera lo correcto para otros; cada persona es diferente y con lo unico que puedes guiarte son con parametros. De alli la importancia de acudir a los chequeos mensuales, tu ginecoloco sabe cual es tu contextura, estilo de vida, tiene tu historia medica, con todos esos datos, mas las ecografias se puede determinar si estas con sobrepeso o no.
zulema
9 marzo 2008
ola estoy preokupada tengo 7 meses de embarazo mido 159 i peso 64 kilos mi doc me dijo k me.. tenia 4 kilos de mas i estoy asuatada ya k son muxox aunme faltan dos kilos mas i no se .. komo ire a kedar despues del embarzo ya k yo era delgada pesaba antes 57 kilos i kreo k ya son muxox gracias …
renata
1 febrero 2008
tengo 7 meses de embarazo, es peligroso que me meta a una piscina y al mar
vanesa
16 enero 2008
hola buen dia yo queria hacer una consulta yo estoy de 9 semanas y medias y aumente como 2,5 kg en realidad no como cosas que engorden pero la verdad que no gusta aumentar asi ytan pronto me siento mal yo.
que dieta podria hacer
gracias
annie
19 diciembre 2007
¿cuanto debe gramos debe pesar un bebe si tengo 5 meses de embarazo?
estoy preocupado porq tengo 5 meses y mi bebe en el utero pesa 300gramos eso es normal???”
yonelba
3 diciembre 2007
Hola tengo una preocupacion tengo 3 meses de embarazo y no he subido de peso,como mucho en la cena, pero igual nada que subo de peso diganme si esto es normal porfa..
veronica
16 agosto 2007
quiero saber cual es el peso correcto estando yo embarada.
me gustaria que me lo dijieran bien claro.
como por ejemplo una tabla diiendo dicho peso correcto de cada mes aprox.
psaba 53aprox 156 altura.
muchasssssssss garaciasssssssssss!!!!!!!!!!!!11
nohemi sochia
12 julio 2007
estoy preocupada tengo 3 meses de embarazo y he he bajado de peso no vomito sino tood el tiempo tengo ascos y nauseas . Pero gracias por la informacion
Almudena
9 mayo 2007
Natación, Pilates, Yoga, Caminatas, Aeróbicos suaves.
Noemi
6 mayo 2007
hola que tal quisiera saber que ejercicios debo hacer durante mi embarazo ya llevo 6 meses. les estare muy agradecida por la respuesta.
Cata
6 mayo 2007
Estoy preocupada porque tengo 22 semanas de embarazo y solo he subido 4 kilos en total de todo el embarazo. Yo me he sentido bien y en la última ecografía estaba también bien mi bebé, pero de eso ha pasado un mes y no hay aumento significativo en el peso.
Jormarie
28 abril 2007
ps no se si estoy embarazada pero yo si estuviese tendria 2 semanas , ¿es posible sentir molestias a ese tiempo?
mariana
19 abril 2007
hola, Estoy muy preocupada porque el mes pasado estaba subiendo de peso pero este mes no he subido ni un gramo, he tenido nauseas que han llegado al vomito en varias ocasiones, estoy de 4 meses y medio de embarazo y por lo que se, estos síntomas se presentan solo en los primeros meses, por favor díganme si esto le puede causar daños a mi bebe y si conocen de algo que me pueda servir para que me pase este malestar. De ante mano gracias
Fiorella
21 febrero 2007
Es normal bajar los primeros meses, pero luego debes ganar peso, debes ir al medico para que de acuerdo a tu talla, edad, etc., te recomiende una dieta especial, además de vitaminas que son necesarias sobretodo en caso de bajo peso. El bajo peso perjudica tanto a la madre como al bebe.
wanda
19 febrero 2007
hola, estoy preocupada por que tengo 30 semanas de embarazo y antes del embarazo pesaba 218 lb baje los primeros meses 10 lb ahora peso 220 no he aumentado mas y quisiera saber si es peligroso para mi bebe que no este aumentando de peso si el bebe este ganando peso o no
eland vera
13 mayo 2006
Lo menos que puedo hacer en el Dia de la Madre es felicitar este blog que, verdaderamente, es un hito en la blogosfera educativa peruana