El Sauna, jacuzzi caliente o tomar un buen baño caliente puede ser una manera excelente para relajarse, pero durante el embarazo de debe evitar o tomar con mucha precaución, debido a que las altas temperaturas que supone este tipo de actividades, pueden ser peligrosas para el bebé que llevan en el vientre.

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EFECTOS NEGATIVOS DE ALTAS TEMPERATURAS DURANTE EL EMBARAZO

Las primeras 6 semanas de embarazo:

  • Defectos congénitos: ocasionando defectos del tubo neural (espina bífida, anencefalia)

Durante todo el embarazo, principalmente durante el primer trimestre:

  • El calor provoca baja en la presión arterial de la embarazada haciendo que el bebé reciba menos oxígeno y nutrición; además de generar mareos y desvanecimientos en la madre.
  • Transpiración excesiva que pueden causar deshidratación y pérdida de electrolitos, que son unas sales que intervienen en procesos bioquímicos y fisiológicos del ser humano
  • Riesgo de aborto espontáneo.

Recomendaciones:
Se debe evitar que la temperatura corporal sobrepase los 38,3°C (101°F) por más de 10 minutos.
Se puede tomar un baño moderadamente caliente para relajarse por un máximo de 10 minutos.

  • Una opción que tienen las embarazadas para relajarse y que no causan daños, son los masajes suaves, yoga.

Ante los siguientes síntomas se debe llamar al médico de inmediato:

  • Sentirse acalorada, mareada, débil o sudorosa (señales de sobrecalentamiento corporal).
  • Tener escalofríos, sed, boca seca, nauseas.

Foto de Jacuzzi: Mallorca Travel
Foto de Sauna: Dunes Margarita Hotel Beach Resort
Foto de Ducha caliente: Via Solar

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