El Sauna, jacuzzi caliente o tomar un buen baño caliente puede ser una manera excelente para relajarse, pero durante el embarazo de debe evitar o tomar con mucha precaución, debido a que las altas temperaturas que supone este tipo de actividades, pueden ser peligrosas para el bebé que llevan en el vientre.
EFECTOS NEGATIVOS DE ALTAS TEMPERATURAS DURANTE EL EMBARAZO
Las primeras 6 semanas de embarazo:
- Defectos congénitos: ocasionando defectos del tubo neural (espina bífida, anencefalia)
Durante todo el embarazo, principalmente durante el primer trimestre:
- El calor provoca baja en la presión arterial de la embarazada haciendo que el bebé reciba menos oxígeno y nutrición; además de generar mareos y desvanecimientos en la madre.
- Transpiración excesiva que pueden causar deshidratación y pérdida de electrolitos, que son unas sales que intervienen en procesos bioquímicos y fisiológicos del ser humano
- Riesgo de aborto espontáneo.
Recomendaciones:
Se debe evitar que la temperatura corporal sobrepase los 38,3°C (101°F) por más de 10 minutos.
Se puede tomar un baño moderadamente caliente para relajarse por un máximo de 10 minutos.
- Una opción que tienen las embarazadas para relajarse y que no causan daños, son los masajes suaves, yoga.
Ante los siguientes síntomas se debe llamar al médico de inmediato:
- Sentirse acalorada, mareada, débil o sudorosa (señales de sobrecalentamiento corporal).
- Tener escalofríos, sed, boca seca, nauseas.
Foto de Jacuzzi: Mallorca Travel
Foto de Sauna: Dunes Margarita Hotel Beach Resort
Foto de Ducha caliente: Via Solar
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kenia
7 June 2010
Hola, los felicito por toda la informacion que han publicado, la cual concuerda mucho con la de mi medico, tengo 6 meses de embarazo y rezo que todo saldra bien, me he ejercitado y me siento bien pero; se me hinchan mucho mis pies y me duele mucho los musculos de mi espalda, a que se debe? gracias.